Rango IMCCategoría
Menor a 18,5Bajo peso
De 18,5 a 25Peso normal>
De 25 a 30Exceso de peso
De 30 a 35Obesidad>
Mayor a 35Obesidad extrema

Calculadora IMC en línea, Aprende a calcular tu índice al instante

¬°Tu¬†√≠ndice de masa corporal al instante! ūüćé ūü•Ě ūü•Ď

¬ŅQu√© es el IMC?

Si alguna has le√≠do sobre nutrici√≥n, un estilo de vida fitness o la obesidad seguro te topaste con el t√©rmino IMC. √Čste se encuentra muy vinculado a la salud y c√≥mo nos vemos. Son las siglas de √≠ndice de masa muscular.

Cómo calcular el IMC con esta calculadora

Se trata de un indicador sencillo del peso que tiene una persona en relación con su estatura, con lo cual se puede indicar cuando un adulto tiene sobrepeso u obesidad. En menor medida se le conoce como índice de Quetelet. Este otro nombre lo recibe debido al científico que lo ideó, el estadístico y matemático Adolphe Quetelet. 

¬ŅC√≥mo calcular el IMC?

Mediante una sencilla operación matemática se puede calcular el índice de masa muscular. Se obtiene al dividir el peso de una persona, (determinado en kilogramos) entre su estatura al cuadrado. Debido a esto la media que se usa para expresarlo es kg/m2.

Ahora que ya sabes cu√°l es tu IMC, te indicamos cu√°l es el porcentaje ideal. Los especialistas se√Īalan que este valor debe situarse entre 18.5 y 24.9.

Calculadora IMC, ¬ŅQu√© significa un √≠ndice de masa corporal alto?

Conocer nuestro √≠ndice de masa muscular resulta particularmente √ļtil porque ayuda a diagnosticar ciertas enfermedades. Mientras m√°s alto sea el IMC de una persona, mayor es su riesgo de padecer ciertas enfermedades.

Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), algunos de esos padecimientos son la diabetes y las cardiopat√≠as o afecciones del coraz√≥n, que constituyeron la causa principal de muertes en el a√Īo 2012. La entidad internacional precisa adem√°s que, para el a√Īo 2016, m√°s de unos 650 millones de personas sufr√≠an de obesidad.

Detalla que un IMC igual o superior a 25 representa un indicador de sobrepeso. A su vez, se considera que una adulto sufre de obesidad cuando este porcentaje es de 30 o mayor. Estos valores no se aplican para los ni√Īos con edades comprendidas entre los 5 y los 19 a√Īos.

No obstante, este valor no mide el estado de salud. As√≠ lo se√Īala un art√≠culo publicado en el sitio web oficial de la Universidad de Harvard, ubicada en Estados Unidos. El texto indica que esa medida representa solamente la talla de un individuo.

En vista de esto, se deben considerar otros aspectos como la edad. Asimismo, si alguien cuenta con mayor musculatura que una persona promedio de su estatura, como es el caso de los fisicoculturistas, su porcentaje de masa muscular será alto. Debido a esto el valor podría no ser siempre preciso.

Tabla de resultados del IMC seg√ļn su clasificaci√≥n

A pesar de que es muy recomendable que cada resultado del IMC, deba ser evaluado por un profesional en la salud, a continuación te presentamos una tabla comparativa, avalada por la Organización Mundial de la Salud, en donde se indican los posibles resultados que puede arrojar el cálculo del IMC.

De igual forma, también se especifican los riesgos que puede correr el individuo, dependiendo del índice que obtenga como resultado.

ClasificaciónIMCQué puede ocurrir
Muy bajo peso16 a 16,9 kg/m2Ca√≠da del cabello, u√Īas fr√°giles, infertilidad, ausencia menstrual.
Bajo peso17 a 18,4 kg/m2Fatiga, estrés, ansiedad.
Peso normal18,5 a 24,9 kg/m2Menor riesgo de enfermedades cardíacas y cardiovasculares.
Sobrepeso25 a 29,9 kg/m2Fatiga, mala circulación, varices.
Obesidad Grado I30 a 34,9 kg/m2Diabetes, angina, infarto, aterosclerosis.
Obesidad Grado II35 a 40 kg/m2Apnea del sue√Īo, falta de aire.
Obesidad Grado IIIMayor de 40 kg/m2Reflujo, dificultad para moverse, escaras, diabetes, infarto, ACV.

Es importante que las personas que no se encuentren dentro de su peso ideal, realicen cambios en su alimentación habitual y su estilo de vida. Esto incluye la práctica de actividad física, con el fin de conseguir el peso perfecto, que sea proporcional a la altura y edad de la persona.

El IMC y el sobrepeso en ni√Īos

Hasta los 19 a√Īos de edad, se deben considerar otros patrones de crecimiento adem√°s del √≠ndice de masa corporal para determinar si existe sobrepeso u obesidad. No obstante, a esa edad es importante monitorear y controlar el peso.

La Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) se√Īala que para el a√Īo 2016 cerca de 41 millones de ni√Īos de menos de cinco a√Īos padec√≠an de sobrepeso o eran obesos. Las estad√≠sticas indican que estas enfermedades afectan en un porcentaje similar tanto a los varones como a las hembras.

El desequilibrio entre la cantidad de calor√≠as que se consumen y las que se gastan representan la causa principal de tener exceso de peso, de acuerdo con la OMS. La entidad internacional Indica que esto se ha producido debido a la ingesta de alimentos ricos en az√ļcares y grasas, la cual se ha incrementado a nivel mundial.

Menciona que el sedentarismo es otro de los factores causantes de la obesidad y el sobrepeso. Ello se debe a una disminución en la actividad física, un suceso que se ha registrado en todo el mundo.